do roboty

[...] Głowa musi "zrobić miejsce" wędrującemu i powracającemu gryfowi. Kettlebells (dwa), hantle Układ posiada dwa niezależne (każda ręka pracuje w 80% osobno - część "wspólnej" roboty robią mięśnie stabilizujące tułowia) środki ciężkości. W przypadku hantli znajdują się one stosunkowo blisko punktu podparcia (przyłożenia siły). W przypadku [...]

[...] I tak do momentu aż poczuję, że zbliżyłem się do jakiejś granicy. Nie jest to obowiązkowy punkt programu. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2e6ef10bbbdf40f1899e009325399933.jpg Zobaczę jak szybko uporam się z całą talią. Śniadanie trawię i robię S&S, a potem mam sporo roboty tzw. umysłowej :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-01-03 09:29:00

cześć wczoraj miałem ognisko klasowe byłej klasy no i wszystko było ok do czasu aż stary kumpel nie przyprowadził jakiś "ZNAJOMYCH" chooj wie skad pewnie z roboty -a ci "znajomi" z tego co się potem dowiedziałem to sa w "sekcji" nie wiem jak to nazwać hooligans cracovia hmm nie były to jakieś miśki czy coś tylko [...]

[...] do okulisty. Na całe szczęście okazało się że ciśnienie w oku itp. jest prawidłowe i najprawdopodobniej to przemęczenie i stres np. w pracy (a fakt, jest ostatnio nawał roboty). Co do miski, to czuję że mnie ciągnie do słodkiego :-( ale NIC nie zjadłam, żeby nie było. Ale nie wiem skąd takie coś w ogóle... Poza tym jestem GŁODNA |-) I muszę [...]

[...] przodu na dzień dzisiejszy waha się 71-71,4 . Ciężary poszły do góry w wyciskaniu na płaskiej i żołnierskim . Większość czasu poza treningiem spędzam na nauce i szukaniu roboty . Cały czas do przodu nie ma stagnacji gorszy niż jutro , lepszy niż wczoraj ;) /SFD/Images/2016/2/7/21697960102d47348f5278a155418c6b.jpg [...]

[...] A co do mostkowania one pomaga wy większym "wyłączeniu" pracy przednich aktonów barków. Musze skoczyć zakupy zrobić makaron,kasze,ryże,orzechy,oliwy,warzywa,piersi bo kończą się a jutro mnie jeszcze 18-stka czeka znajomego ale nie piję ciekawe jak z żarciem bo w sylwka było normalne tortilla z mięsem własnej roboty więc będzie si

Właśnie sobie mobilizacyjnie Twój wątek czytam ;-) kawał dobrej roboty, czekam z niecierpliwością kiedy ja będę miała trochę więcej siły bo moje sztangielki mnie na razie przerażają. Ale widzę, że warto się zawziąć i dążyć do celu ;-) Powodzenia i wytrwałości, będę zaglądać :)

GRATULACJE!!! Kawał dobrej roboty odwaliłaś 8-) 8-) Dobrze, że i Ty trafiłaś tutaj 8-) Kibicuję nadal };-) A jutro poleci do Ciebie bonusowa ilość kombuchy 8-) Dla lepszych efektów %-)

[...] B,WW,T, jutro popatrzę w sklepie soczewicy i ciecierzycy, postaram się je włączyć do jadłospisu zamiast pieczywa. Czy mi wolno jeść warzywa konserwowe? Mam własnej roboty ogórki konserwowe, sałatki warzywne w zalewie octowej lub octowo-pomidorowej, kiszoną kapustę...A majonez, jeśli mieści się w granicach norm i jest bez dodatków [...]

Zdzisiu-ban. A tak na serio to też nie bardzo mi się to podoba, żeby szraki dostawały roboty. I tak muszą czekać pare minut zanim coś wyślą a tu jeszcze roboty za czytanie... ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening [...]

[...] pomidory, cebula, kapusta kiszona + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata zielona, melisa Suplementacja Rutinacea, wit. D, multiwitamina Leki Novothyral Mało czasu, dużo roboty + uczelnia do samego 23 grudnia - ale damy radę:-) Pewnie nawet nie ominę żadnego dnia treningowego, jak się uda. Samopoczuciowo lepiej niż wcześniej. Ze spaniem [...]

Mało czasu, dużo roboty + uczelnia do samego 23 grudnia - ale damy radę:-) Łączę się w bólu. %-) A przy okazji melduję, że podglądam Ciebie już od dłuższego czasu i życzę duużo mocy i zdrowia! ;-)

[...] pianę ) - następnie wrzucić wszystko ze składników powyżej i wymieszać ( żółtko również z tego jaja ) - Smażyć około 4min z jednej strony, z drugiej 2 minutki i to tyle roboty Max 10min na przyrządzenie Aktualne suple: - WPC ( około 60-70 g dziennie) - Kompleks witamin i minerałów - Omega 3 ( 3 tabletki) - Vit d3 - magnez przed snem - [...]

Sforcia kawal dobrej roboty :-)) W kwestii refleksyjnej - zgodze sie. Ale najgorszy w tym wszystkim jest nie fakt sylwetkowy, bo kazdy wygląda jak tam chce, ale aspekt zdrowotny, bo coraz młodsi ludzie maja cukrzycę, nadciśnienie... I nikt nie wiąże tego ze sposobem odżywiania, ot pojde do lekarza po kolejna tableteczke do kolekcji i będzie si... [...]

Mały update ;-) W niedzielę byłam na debiutach, kibicowałam Karolinie i Agacie, bo odwaliły kawał dobrej roboty!! Na żywo mogłam znów zobaczyć całą otoczkę zawodów, poczuć to wszystko. Oczywiście póki co na scenie się zupełnie nie widzę, no ale to wszystko dlatego, że forma odbiega jeszcze od tej scenicznej, a to nie pomaga w tym [...]

[...] na 15 rep. WL i MC z 1,5 - 2 minutowym przerwami. Wymyśliłem sobie inny patent. Trening "mijany" WL/MC pn 0/15 wt 3/12 śr 6/9 cz 9/6 pt 12/3 so 15/0 Ilość wykonanej roboty będzie się zgadzała, a ja powinienem się wyrabiać w 50 minut ze wszystkim. Jak się jakiś trening nie odbędzie to też dobrze. Co trzeci tydzień drabiny. Policzyłem i [...]

[...] --------------------------------------EOT----------------------------------------- Wczoraj padł mi laptop, a miałem trochę roboty biurowej. Z nerwów postanowiłem poćwiczyć. Na stadionie. Zakładałem nawet bieganie. Wziąłem kettla, ale nie wziąłem butów do biegania i okazało się, że ceglasta [...]

Dziś mnie barki trochę bolą ;/,treningi odpuszcze do poniedziałku,przya mi sie krótka przerwa bo ostatnią miałem w boże narodzenie :D:D.Do tego garaż stawiamy i jest troche roboty przy tym,no i na koniec ta pyerdolona szkoła :D:D:D.Także wypiski od poniedziałku ! ;]

[...] te czarne kuleczki to właśnie te ziarna, jeśli ktoś jest zainteresowany, to odsyłam: http://organeoblog.pl/nasiona-chia-lecznicza-moc-ukryta-w-malych-nasionkach/ 4. UWAGA!!! kaszanka domowej roboty %-), graham Współlokatorka kochana przywiozła żarcie z domu \-) suplementacja: omega-3, kompleks witamin, witamina C, kreatyna, kofeina, ZMA

[...] odczucia: jednak troche mnie pomeczyla wczorajsza impreza ... glowa mnie bolala do poludnia i troche niedobrze mi bylo ... nawet troche bardziej niz troche co jest dziwne bo wczoraj tych piw to ja wogole nie czulem no tak czy sia, pierwszy dzien w robocie dzisiaj bylem i musze przyznac ze lepszej roboty do budowania formy to nie znajde haha